αυτοαμυνα γυναικων κερατσινι ΝΙΣΙΖΑ
Η αυτοάμυνα είναι μια σημαντική δεξιότητα που κάθε γυναίκα πρέπει να κατέχει.
Οι γυναίκες μπορούν να μάθουν αποτελεσματικές τεχνικές αυτοάμυνας που τις βοηθούν να προστατευτούν από επιθέσεις και να αναπτύξουν αυξημένη αυτοπεποίθηση και ενδυνάμωση.
Εδώ είναι μερικές βασικές αρχές και τεχνικές αυτοάμυνας για γυναίκες.
Η αυτοάμυνα δεν είναι μόνο για την προστασία του σώματος, αλλά επίσης για την ενδυνάμωση του πνεύματος και της αυτοπεποίθησης των γυναικών.
Είναι σημαντικό να εκπαιδευτείτε και να αναπτύξετε αυτές τις δεξιότητες για να ζήσετε μια ασφαλή και αυτονομημένη ζωή.
ΠΡΟΠΟΝΗΤΡΙΑ
ΠΕΣΙΤΣ ΜΑΝΙΑΤΗ ΛΙΛΙΑΝΑ
ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ
